Оплодотворение-Жизнь началась!!!!
Это важные несколько дней — даже если Вы еще не знаете о том, что беременны. В этот момент примерно 1.5 – 3.5 миллиона сперматозоидов прицелились в Ваши маточные трубы, и одно превосходящее небольшое семя достигало намеченной цели. Теперь оплодотворённая яйцеклетка все еще в Ваших маточных трубах и уже сливается со сперматозоид
Рекомендации мамочкам:
Ваше здоровье будет играть окончательную роль в Вашей беременности. Несоблюдение основных правил, к сожалению, разрушают, развитие и рост Вашего ребенка. Далее следуют основные правила, которые Вы должны соблюдать в течение всей беременности, для того чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно в своем домике и конечно же появился на свет здоровым:- Правильное питание - залог здоровья мамы и малыша!!! Овощи, фрукты, нежирное мясо приготовленное на пару, рыба. Свежие продукты, разнообразное и сбалансированное питание очень важны для здоровья будущего ребенка. Причиной преждевременных родов, низкого веса при рождении, или большого количества проблем со здоровьем, может стать дефицит веществ необходимых для его развития и получаемых за счет питания мамочки. Для тех, кто хочет узнать больше о правильном питании статья: Правильное питание будущих мам.
- Витамины дополняют правильное питание! Это мультивитамины, которые специально созданы, чтобы обеспечить дополнительные питательные вещества, чтобы восполнить любые пищевые дефициты, которые могут произойти в диете матери. Они содержать большой набор витаминов и полезных микроэлементов, в том числе железо, фолиевую кислоту, и кальций. О важности этих элементов вы можете почитать в статье: Важнейшие составляющие мультивитаминов для будущих мам.
- Кофеин. Небольшие количества кофеина безопасны во время беременности, но чрезмерные объемы могут увеличить риск смерти и преждевременного рождения. Кофеин находится в кофе, чае, шоколаде и коле (и некоторые другие безалкогольные напитки). Менздрав рекомендует, чтобы беременные женщины ограничили себя 200 мг кофеина ежедневно. Это - 2 чашки свежесваренного кофе или 2 1/2 чашки быстрорастворимого кофе, 4 чашки чая, 4 какао / горячий шоколад или 6 чашек колы.
- Курение - одна из самых частых причин отклонений в младенцах, таких как: преждевременное рождение, малыши, рождаются слишком маленькими или младенцы, умирают прежде, чем они родятся вообще. Почему настолько опасно курить во время беременности? На этот вопрос вы найдете ответ в статье Пагубное влияние курения.
- Алкоголь. Неумеренное употребление алкоголя пагубно отражается на развитии плода, его способность получать достаточное количество кислорода и питания для нормального развития мозга и других органов тела. Какое количество можно считать безопасным, не знает никто, поэтому лучше во время беременности и кормления грудью вообще отказаться от употребления спиртных напитков. Или уж, если придется, не больше бокала вина или бутылки пива раз или два в неделю. Крепкие налитки недопустимы. Пагубное влияние алкоголя
- Медикаменты. Действие многих лекарств на плод либо не безопасно, либо не выяснено. Поэтому во время беременности избегайте приема лекарств, которые были прописаны врачом, не знавшим о вашем состоянии и всегда читайте интсрукцию к препаратам. Это касается и тех средств, которыми вы обычно пользуетесь при легких недомоганиях, например аспирина. Если вы принимаете лекарство постоянно, как например, при диабете, лечащий врач, возможно, изменит дозировку.
- Избегайте употребление сырого и полусырого мяса. Сырое и полусырое мясо могут содержать возбудителей токсоплазмоза- болезни очень опасной для плода. Тщательно мойте руки после разделки мяса, не ешьте его, если оно не проварено или не прожарено.
- Не убирайте сами за домашними животными или делайте это только в резиновых перчатках. Работать в саду так же нужно в перчатках. Существует опасность зарожения токсоплазмозом.
- Займитесь ходьбой или спортом. Не пренебрегайте физическими нагрузками, они помогут вам подготовиться к родам. Не забывайте о прогулках, свежий воздух жизненно необходим вам и вашему ребенку.
- Избегайте стрессовых ситуаций, ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на вашего малыша,
- Старайтесь беречься от вирусных инфекций.
- Рентгеновское излучение вам сейчас противопоказано,
- Посетите врача, даже если вы сейчас себя хорошо чувствуете, это не будет лишним.
Материалы по теме:
